die dafür sorgen, dass Körper, Geist und Seele in einen Zustand bewusster Achtsamkeit gleiten. Dieser Zustand wird auch "entspannte Achtsamkeit" genannt. Anders als bei Schlaf bleibt der Körper wach und konzentriert, während sich Körper und Seele erholen. Das Einerlei der ständig fließenden Gedanken kommt zur Ruhe und wird auf einen Bereich oder Punkt fokussiert, bis ein ganzheitlicher Zustand der tiefen Versenkung eintritt. Dieses innerliche Stillwerden lässt jeden Augenblick mit ruhiger Bewusstheit erleben.

Körper-/ Fantasiereisen
sind "Reisen nach innen" - und stellen somit auch außergewöhnliche Erlebnisse dar. Sie bewirken tiefe Entspannung, Beruhigung, Erholung und das innere Gleichgewicht wird wieder hergestellt. Mit Körperreisen lernen Sie, sich mehr mit Ihrem Körper zu befassen, in ihn hineinzuhorchen und evtl. Verspannungen und Blockaden aufzuspüren und zu lösen.

Was sind Fantasiereisen eigentlich?
Sie haben ihren Ursprung im Autogenen Training. Sie aktivieren die rechte Gehirnhälfte (zuständig für Fantasie und Gefühl). Die Fantasie stellt ein unerschöpfliches, jeden Menschen angeborenes Potenzial dar, welches trainiert und gepflegt werden sollte.