in den statischen Haltungen fördern wir die Ruhe des Körpers und des Geistes.
In der Entspannung tanken wir Energie & Kraft.
Wenn Dein Geist zur Ruhe kommt, kommen auch alle Emotionen zur Ruhe.
Deine gesamte Aufmerksamkeit richtet sich auf das Zusammenspiel von Bewegung & Atem.
Im Yoga gehen wir nirgends wohin, wir entfalten uns da wo wir sind.

Eine traditionelle und anspruchsvolle Bewegungsform die den Kopf frei macht, viel Raum zum Abschalten lässt
und eine aktive Stressbewältigung unterstützt. Eine spirituelle Herausforderung um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Yoga ist ein Lebensweg der Körper, Geist & Seele gleichermaßen umfasst. Dieser ganzheitliche Weg führt über den Körper an das Denken und Fühlen heran und verändert schließlich das Handeln, sodass der Mensch sich bewusst entwickelt und seine Seele wachsen kann.

Yoga als Weg des Wohlbefindens
Viele Beschwerden entstehen, weil sich krankmachende Gewohnheiten im Leben eingeschlichen haben oder weil der Alltag so stressig ist, dass sich Leib und Seele nicht mehr regenerieren können. Yoga setzt deshalb mit seinem sanften Übungsprogramm einen Gegenpol zu Stress und schlechten Gewohnheiten. Sie werden spüren, wie wunderbar erholsam und dennoch aktivierend Yoga sein kann.

Yoga in Verbindung mit der Traditionellen chinesischen Medizin
Die verschiedenen Asanas beim Yoga regen den Fluss von Qi durch die einzelnen Meridiane und ihre zugeordneten Organe und Gewebe an. Bei regelmäßiger Anwendung sorgen Sie für die Erhaltung der Gesundheit, beugen der Entwicklung von Krankheiten vor – deren erstes Stadium meist in einem länger andauernden Mangel an Qi besteht, wonach viel später erst physische Symptome auftreten. Qi ist das chinesische Wort für Lebensenergie-/kraft, in Japan ist das Wort dafür Ki, und im Yoga wird die gleiche vitale Essenz Prana genannt.

Die 5 Elemente in der Yogapraxis
das Element Holz (Äther): Übungen, die uns verbinden mit allem Lebendigen, mit dem gegenwärtigen Augenblick. Die tiefere Bedeutung einer Übung erspüren. Wie stärken unser inneres Gleichgewicht, Intuition.

das Element Feuer: Übungen, die uns Kraft, Klarheit und Willensstärke geben. Neugierig sein, auf die eigenen Grenzen, klare Bewegungsausrichtung, klare Entscheidungen treffen.

das Element Erde: Übungen, die uns zur Ruhe bringen, uns erden und Vertrauen schaffen. Loslassen, sich der Erde anvertrauen, sich ganz einlassen auf die Übung. Den Alltag ablegen.

das Element Metall (Luft): Übungen, die Leichtigkeit vermitteln und uns öffnen für die Kraft von oben. Fühlt der Atem sich in der Übung wohl? Wie viel Raum nimmt er sich im Körper? Wohin strömt er? Wie viel Leichtigkeit findet er? Achtsamkeit auf die Atmung bedeutet, anzukommen im Moment, in der Übung. Leichtigkeit finden, auch in schwierigen Situationen.

das Element Wasser: Übungen, die den Atem und unsere Energie zum fließen bringen, stärken unsere Kraft und Flexibilität. Sich mit der Lebensenergie (Prana) verbinden.